05+ Món Ăn Cho Bé Giàu Dinh Dưỡng Đơn Giản Dễ Làm

Là me, khi sinh con ra ai cũng muốn con mình khôn lớn khỏe mạnh. Nhưng mong muốn là vậy nhưng để làm được thì không phải ai cũng biết. Để bé yêu phát triển toàn diện, dinh dưỡng của bé nên được mẹ ưu tiên hàng đầu. Ngoài uống sữa, thức ăn là cung cấp chất dinh dưỡng mẹ cần chú ý. Vậy làm sao để nấu một bữa ăn vừa ngon miệng, lại vừa đầy đủ chất dinh dưỡng. Dưới đây là thực đơn 5+ món ăn cho bé giàu dinh dưỡng mà mẹ nên tham khảo.

Vì sao mẹ cần bổ sung món ăn cho bé giàu dinh dưỡng

Sữa mẹ là nguồn thức ăn đầu tiên và tốt nhất đối với trẻ sơ sinh. Nhưng đến một độ tuổi nhất định (sau 6 tháng tuổi), sữa mẹ không còn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho bé nữa.

Chính vì vậy để bé phát triển một cách tối đa, mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm từ bên ngoài. Những thực phẩm đấy bao gồm thịt, cá, tôm, trứng, rau, hoa quả….. Theo đúng độ tuổi, đủ về số lượng, chất lượng, và phải cân đối giữa các thành phần dinh dưỡng.

>>Xem Thêm: Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 6 Tháng Phát Triển Tốt

Các món ăn cho bé giàu dinh dưỡng

Cháo tim với mướp cho bé

Nguyên liệu: Tim heo, gạo nếp, mướp, gia vị

Cách làm:

Tim heo rửa sạch, băm nhỏ, ướp gia vị vừa ăn rồi xào chín với dầu ăn.

Mướp bỏ vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ( bằng đầu đũa)

Cho gạo vào nấu thành cháo

Khi cháo chín, cho tim heo, mướp vào đảo đều, nêm nếm gia vị là được.

Cháo cá quả, cà rốt

Nguyên liệu: thịt cá quả. gạo nếp, cà rốt, gia vị.

Cách làm:

Cá quả làm sạch, luộc chín, gỡ lấy thịt rồi ướp với gia vị

Nấu gạo thành cháo, khi cháo gần chín cho cà rốt cắt hạt lựu vào nấu 5 phút cho chín . Rồi cho phần thịt cá vào đảo đều, nêm nếm gia vị là có thể cho bé ăn được.

Cháo đậu xanh, nấm và trứng

Nguyên liệu: Đậu xanh, trứng, nấm rơm, gạo, gia vị.

Cách làm:

Nấm ngâm cho trắng, sau đó cắt hạt lựu

Đậu xanh cho vào ninh nhừ với gạo. Cháo vừa chín, cho nấm vào, đặp nấm 3 phút rồi cho trứng vào đậy nắp thêm 2 phút. Cho gia vị vào trộn đều là có thể cho bé ăn được.

Cháo ếch với bầu

Nguyên liệu: thịt đùi ếch, gạo, bầu, gia vị

Cách làm:

Thịt ếch rửa sạch, băm nhỏ rồi xào với muỗng canh dầu ăn

Gạo cho vào nồi ninh như thành cháo

Khi cháo chín mềm, đổ thịt ếch vào rồi đổ ra bát là có thể cho bé ăn được.

Cháo lươn khoai môn cà rốt

Nguyên liệu: Lươn, cà rốt, khoai môn, gia vị

Cách làm:

Lượn làm sạch, luộc chín lấy thịt

Cà rốt, khoai môn rửa sạch, cắt hạt lựu

Ninh như gạo thành cháo.

Cho hỗn hợp khoai môn, cà rốt vào nồi cháo ninh trong vòng 5 phút cho nhừ. Cho tiếp lươn vào nối rồi nêm nếm gia vị đợi sôi rồi tắt bếp.

Nấu cháo hạt sen

Nguyên liệu: hạt sen, nấm rơm, gạo, gia vị

Cách làm:

Hạt sen bỏ tim sen, gạo cho vào nồi ninh thành cháo.

Nấm rơm làm sạch, ngâm qua nước muối cho trắng rồi cắt hạt lựu

Làm nóng chảo cho nấm rơm vào xào , rồi đổ hỗn hợp vào nồi cháo đảo đều, nêm nếm gia vị.

Cháo gà nấu bí đỏ

Nguyên liệu: ức gà, bí đỏ, gạo, gia vị.

Cách làm:

Ức gà rửa sạch, đem nuộc lấy nước, phần thịt gà có thể xay nhuyễn hoặc xé nhỏ

Bí gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu

Gạo ninh thành cháo, đến khi chín mềm cho bí vào, nêm nếm gia vị rồi múc ra tô và cho phần thịt gà lên trên.

Canh rau ngót nấu thịt bằm

>>Xem Thêm:Món Ngon Cho Bé Ăn Cơm Ngoan Mỗi Ngày

Nguyên liệu: Rau ngọt, thịt bằm, gia vị

Cách làm:

Thịt băm nhỏ, ướp với mắm muối

Rau ngót rửa sạch, băm nhỏ

Làm nóng chảo, phi thơm hành rồi cho rau ngót vào, cho ít gia vị rồi đổ thêm một ít nước vào đun sôi

Sau khi đã sôi và thịt băm vào đảo đều, khi thấy thịt chín. Tắt bếp múc ra bát cho nguội là có thể cho bé ăn được.

Kết luận

Trên đây là các món ăn cho bé giàu dinh dưỡng lại chế biến rất đơn giản. Còn chần chờ gì nữa, các mẹ hãy vào bếp bổ sung ngay những món ăn trên vào thực đơn cho bé ăn hàng ngày. Để bé có thể phát triển một cách toàn diện nhất. Chúc các mẹ và bé luôn vui vẻ, mạnh khỏe.