Gợi Ý 9 Loại Nước Uống Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả

Nhiều mẹ sau sinh thường đối mặt với tình trạng cơ thể quá khổ. Điều này khiến mẹ tự ti ít nhiều. Bên cạnh chế độ tập luyện, mẹ cũng nên chú ý tới thực phẩm, đặc biệt là các loại thức uống. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ 9 loại nước uống giảm cân sau sinh an toàn mà vẫn đủ sữa cho con mẹ nhé!

Nước ép lựu, mật ong – Nước uống giảm cân sau sinh

Nước ép lựu, mật ong - Nước uống giảm cân sau sinh
Nước ép lựu, mật ong – Nước uống giảm cân sau sinh

Nước ép lựu pha mật ong có tác dụng tương đương như chanh mật ong. Đây được xem là một trong những loại đồ uống giảm cân sau sinh từ trái cây hiệu quả. Trong quả lựu có chứa nhiều natri, vitamin B2, C giúp giảm lượng cholesterol có hại và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.

Kiên trì uống nước ép lựu pha mật ong sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa Các mẹ hoàn toàn có thể tự pha nước ép lựu ngay tại nhà với công thức: 1 trái lựu, 1 thìa cafe mật ong kèm 1 chút muối.

Nước ép dứa (thơm/khóm)

Nước ép dứa chính là một loại nước có công thức detox cơ thể hiệu quả. Quả dứa có chứa hàm lượng axit cao, vitamin E, vitamin B1… Vì vậy, các mẹ nên sử dụng thường xuyên để lấy lại vóc dáng sớm nhất nhé!

Trà đậu đen rang – Nước uống giảm cân sau sinh

Từ lâu, đậu đen rang được biết đến với tác dụng giảm cân cực tốt. Đây là loại nước uống giảm cân an toàn cho các mẹ sau sinh em bé. Loại trà này có thể uống nóng hoặc lạnh đều ngon. Trà đậu rang có tác dụng giải nhiệt, làm mát từ bên trong và đốt chất béo hiệu quả.

Detox dưa leo, chanh, gừng

Nước detox này có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể: Làm mát, ngừa mụn, làm sáng vùng da bị sạm sau sinh nở. Và giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn cho các mẹ.

Nước mía – Nước uống giảm cân sau sinh

Nước mía - Nước uống giảm cân sau sinh
Nước mía rất hữu ích để giảm cân sau sinh

Nếu bạn nghĩ nước mía chứa nhiều đường sẽ gây béo phì thì đã hoàn toàn sai lầm. Bởi trong nước mía chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. Đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa táo bón sau sinh. Tính kiềm của nước mía còn có tác dụng tạo ra môi trường lý tưởng để đốt cháy lượng mỡ thừa toàn thân. Vậy nên hãy kiên trì sử dụng trong khoảng 12 – 15 ngày để có được cân nặng mong muốn.

Nước ép cà chua chanh

Nếu thường xuyên làm đẹp, hẳn các mẹ cũng không còn xa lạ với công dụng của quả chanh.. Đây chính là thần dược hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric cao có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Vậy khi kết hợp chanh với cà chua thì sao nhỉ? Nước ép cà chua chanh khá dễ uống nếu mẹ nào ưa thích vị chua thanh. Tuy nhiên, với những mẹ bị đau dạ dày thì cần hết sức chú ý nhé!

Trà bưởi mật ong

Bưởi là loại quả được khuyến khích nên sử dụng cho các mẹ sau sinh giảm cân. Mẹ có thể ăn bưởi trực tiếp. Hoặc đổi món sang thành uống trà bưởi mật ong. Thức uống này không chỉ giúp cho các bạn giảm cân mà còn giúp cho da, tóc phát triển cực kì tốt. Chắc hẳn không ít mẹ sau sinh bị rụng tóc nhiều phải không nào?

Trà đen – Nước uống giảm cân sau sinh

Trà đen - Nước uống giảm cân sau sinh
Trà đen giúp giảm cân sau sinh

Cũng tương tự như các loại hồng trà, trà xanh thì trà đen cũng là nước uống giảm cân hiệu quả. Thậm chí công hiệu của trà đen còn cao hơn rất nhiều. Nếu dùng trà đen đậm vị có thể giúp các mẹ giảm cân hiệu quả. Mẹ có thể pha trà uống hàng ngày để có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất.

Nước giấm táo

Nước giấm táo là một trong những đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đây là loại nước uống “thần thánh” được đánh giá là giúp giảm cân sau sinh thần kì, an toàn, hiệu quả. Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm giấm táo được bày bán.

Mẹ nên chọn những thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhất. Trong giấm táo có hàm lượng axit cao. Vậy nên mỗi ngày mẹ chỉ nên sử dụng từ 2 – 3 thìa là đã có thể mang lại kết quả tốt nhất rồi.

Kết luận

Trên đây là những chia sẻ về các loại nước uống giảm cân sau sinh. Hy vọng mẹ có thể chọn ra một vài loại để uống và sớm lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *