Gợi Ý Tới Mẹ Các Món Ăn Dặm Cho Bé Siêu Bổ Dưỡng

Các món ăn dặm cho bé vừa giàu chất dinh dưỡng lại vừa tiết kiệm là mục tiêu mà các bà mẹ đều muốn chuẩn bị cho con. Ngoài sữa mẹ thì chính các món ăn dặm sẽ giúp bổ sung thêm dưỡng chất cho trẻ. Bên cạnh đó còn có thể giúp các con có thể làm quen với việc thay đổi thức ăn. Và có thể quen dần với cuộc sống khi trưởng thành. Hãy them khảo bài viết dưới đây nếu các mẹ đang băn khoăn không biết nên lựa chọn món ăn nào cho con.

Món Ăn Dặm Cho Bé

Các món ăn dặm cho bé theo kiểu truyền thống

Cháo cà rốt

Nguyên liệu:

  • Bột gạo

  • Cá nạc tươi hoặc đã được hấp chín

  • Cà rốt đã luộc chín và băm nhuyễn

  • 1 thìa dầu ăn

Cách làm:

  • Cho bột gạo vào nước ấm. Quấy đều cho đến khi bột nhuyễn và mịn, tránh làm bột bị vón cục

  • Cho cá đã chuẩn bị vào nước nóng rồi nấu cho đến khi chín. Nếu cá đã hấp chín sẵn rồi thì bỏ qua bước này.

  • Tiếp theo, cho cà rốt vao chung với cá và nêm một chút ít gia vị

  • Trộn hỗn hợp cá, cà rốt với bột gạo trước đó

  • Cuối cùng, thêm 1 chút dầu ăn

Tuy món cháo này khá đơn giản nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng rất cao. Đặc biệt thích hợp với những bé đã quen với việc ăn dặm.

Cháo bí đỏ nghiền

Nguyên liệu: Chỉ cần có bí đỏ là mẹ đã có thể làm món ăn này cho con.

Món Ăn Dặm Cho Bé

Cách làm:

  • Gọt sạch bí đỏ và rửa sạch với nước

  • Cắt bí đỏ thành từng miếng rồi mang đi hấp hoặc luộc đến khi chín mềm

  • Tiếp theo, sử dụng thìa để nghiền sơ qua. Lược bỏ phần thô và xơ của bí đỏ

  • Sau khi nghiền nát, mẹ cho bí đỏ vào nồi nước. Độ loãng tùy thuộc vào khả năng ăn thô của con.

  • Cuối cùng, mẹ khuấy đều và đun trên lửa nhỏ vừa. Đảo đều cho đến khi sôi từ 5 – 10 phút là xong.

Cháo cá hồi cà chua

Nguyên liệu:

  • Cá hồi

  • Sữa tươi không đường

  • Gừng hoặc sả

  • Cà chua

  • Bột gạo

  • Dầu ăn

Cách làm:

  • Trước tiên, rửa sạch cá hồi và loại bỏ lớp da. Sau đó, ngâm cá hồi với sữa không đường khoảng 20 – 30 phút thì rửa lại với nước sạch.

  • Bột gạo lấy ra để nấu cháo

  • Đem cá đi hấp với một ít gừng hoặc sả. Sau khi cá chín thì nghiền nát.

  • Cà chua sau khi rửa sạch bỏ vỏ, bỏ hạt thì mang đi hấp và cũng tán nhuyễn.

  • Sau khi cháo bột gạo chín thì cho cà chua và cá hồi đã chuẩn bị vào khoảng 3 phút sôi. Sau đó thì tắt bếp

  • Cuối cùng cho 1 chút dầu ăn vào là xong

Món ăn này hơi kì công một chút những chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bé. Phù hợp nhất với trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi.

Các món ăn dặm cho bé theo kiểu Nhật

Cháo trắng

Món Ăn Dặm Cho Bé

Nguyên liệu: Gạo và nước trắng

Cách làm:

  • Cho gạo và nước vào 1 chiếc bát theo tỉ lệ 1:10 hoặc 1:7 tùy vào tháng tuổi của con

  • Nấu bằng nồi cơm điện hoặc nồi nấu cháo cho bé

  • Sau khi cháo đã chín, mẹ nên rây qua lưới để đảm bảo độ mịn và nhuyễn của cháo. Như vậy thì bé sẽ dễ nuốt hơn. Khi con lớn hơn một chút thì mẹ có thể bỏ qua bước này. Không cần xay quá kĩ, bởi lúc đó trẻ đã có thể ăn thô tốt hơn.

Cháo rau chân vịt

Nguyên liệu:

  • Bột gạo

  • Rau chân vịt

Cách làm:

  • Rửa sạch rau chân vịt và lấy phần lá

  • Đem rau đi luộc cho đến khi mềm rồi nghiền nhỏ và rây qua lưới

  • Cuối cùng, lấu phần rau đã rây trộn đều với cháo trắng để cho con ăn

Cháo thịt heo nấm rơm

Chuẩn bị:

  • Bột gạo

  • Nấm rơm đã băm nhuyễn

  • Thịt heo

  • Nước và dầu ăn

Cách làm:

  • Luộc thịt heo với nước cho đến khi chín rồi bằm nhuyễn

  • Tiếp theo, bỏ nấm rơm vào cùng thịt va đợi cho đến khi sôi

  • Cuối cùng, trộn bột gạo với hỗn hợp thịt và nấm rồi khuấy đều

Món Ăn Dặm Cho Bé

Hy vọng những chia sẽ về cách nấu các món ăn dặm cho bé ở trên có thể giúp mẹ phần nào trong việc lựa chọn thực đơn cho con. Mong rằng mẹ có thể chuẩn bị các bữa ăn cho con đa dạng và phong phú. Chỉ cần tham khảo các món ngon cho bé trong sách vở hay các nguồn trên mạng thì mẹ sẽ không phải suy nghĩ hôm nay sẽ nấu gì cho con.

Chúc mẹ luôn khéo tay để có thể cho ra được những món ngon trong giai đoạn ăn dặm của bé yêu!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *