Mách Mẹ Thực Đơn Cho Bé Lười Ăn Rau

Cháo tôm phô mai chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn cho bé lười ăn rau

Các món ăn ngon với rau củ có chứa rất nhiều Vitamin và rất tốt cho sức khỏe, cũng như sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên không phải bé nào cũng thích ăn rau bởi mùi vị đặc trưng của chúng. Bố mẹ đừng vội ép hoặc la mắng bé, thay vào đó hãy tận dụng ưu điểm của từng loại rau củ để làm các món ăn trở nên bắt mắt và hấp dẫn đối với bé. Dưới đây là thực đơn cho bé lười ăn rau mẹ có thể tham khảo!

Trứng hấp rau củ

Món trứng hấp rau củ với màu sắc bắt mắt chắc chắn sẽ thu hút sự chú ý của bé
Món trứng hấp rau củ với màu sắc bắt mắt chắc chắn sẽ thu hút sự chú ý của bé

Các loại rau củ như cà rốt, ngô, đậu, nấm cắt nhỏ sau đó khéo léo bày trí thật bắt mắt trên nền trứng vàng óng. Chắc chắn khiến bé cảm thấy hấp dẫn mà nếm thử. Mùi thơm của trứng cũng át đi mùi đặc trưng của các loại rau củ khiến bé dễ ăn hơn. Đặc biệt, món này rất giàu chất dinh dưỡng, là lựa chọn hàng đầu để bồi bổ cho bé sau những giờ học căng thẳng.

Nguyên liệu: Trứng, cà rốt, ngô, đậu, nấm rơm, thịt heo xay, gia vị.

Cách làm:

  • Cắt nhỏ cà rốt, nấm rơm, đậu và ngô thành từng miếng nhỏ bằng đầu ngón tay.

  • Băm nhuyễn thịt, trộn đều với gia vị theo khẩu vị của bé.

  • Cho hỗn hợp rau củ vào giá hấp, để hấp trước.

  • Sau khi hấp khoảng 5 phút, bỏ ra đập 2 quả trứng cho vào đảo đều.

  • Cho vào nồi hấp trong khoảng 20 phút là đã có thể cho bé ăn được.

>>Xem Thêm:Chăm Sóc Trẻ Suy Dinh Dưỡng Cần Lưu Ý Gì?

Cơm bò bằm xào cà chua

Trong thịt bò có chứa lượng protein, sắt, kẽm vitamin và khoáng chất dồi dào. Kết hợp cùng các Vitamin C, A có trong cà chua rất tốt cho sự phát triển của bé. Món cơm thịt bò bằm cà chua này chắc chắn sẽ khiến bé thích mê.

Vì hương mị thịt bò hòa quyện cùng mùi vị cà chua ngọt ngọt chua chua kích thích vị giác của bé. Giúp bé hoàn thành bữa ăn của mình một cách nhanh chóng và ngon miệng. Ba mẹ hãy trổ tài ngay cho bé thưởng thức nhé.

Nguyên liệu: Thịt bò, cà chua, gia vị.

Cách làm:

  • Thịt bò băm nhỏ ước với gia vị trong 30p, cà chua cắt múi cau.

  • Làm nóng chảo, cho một ít hành khô, một ít tỏi. Vào đảo đều cho thơm rồi cho cà chua vào xào đến khi sệt.

  • Cho bò đã ướp vào xào cùng, đảo đều tay trong 10 phút rồi cho bé ăn.

Nui trộn thịt bò, rau củ

Món ăn vô cùng bắt mắt này sẽ hấp dẫn bé ngày từ cái nhìn đầu tiên. Mùi vị của thịt bò kết hợp cùng rau củ sẽ khiến món ăn trở nên đậm đà, ngon ngọt mà vẫn vô cùng bổ dưỡng. Bắt tay vào làm ngay cho bé thưởng thức thôi nào.

Nguyên liệu: Nui, thịt bò, bông cải xanh, cà rốt.

Cách làm:

  • Cà rốt rửa sạch bào vỏ cắt thành từng miếng nhỏ bằng đốt ngón tay. Bông cải xanh rửa sạch, tách ra thành từng bông nhỏ.

  • Luộc chín bông cải xanh và cà rốt rồi cho vào nước lạnh để giữ màu sắc.

  • Đun sôi nước khác luộc nui, rồi vớt ra để nguội.

  • Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn, ướp với gia vị.

  • Làm nóng chảo cho thịt bò vào xào, cho thêm một ít bột năng vào khuấy đều đến khi hỗn hợp sệt lại thì tắt bếp.

  • Cho nui, cà rốt, bông cải vào tô rồi rưới hỗn hợp sốt lên trên rồi cho trẻ thưởng thức.

Cháo tôm, phô mai

Cháo tôm phô mai chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn cho bé lười ăn rau
Cháo tôm phô mai chắc chắn không thể thiếu trong thực đơn cho bé lười ăn rau

Món cháo tôm phô mai với hương vị thơm của phô mai cùng màu đỏ bắt mắt của tôm tươi khi nấu chín. Sẽ giúp bé dễ quên đi mùi đặc trưng của các loại rau củ khác. Món ăn này vừa giàu dinh dưỡng lại vừa thanh mát, giúp bé giải nhiệt trong những ngày nắng nóng. Vào bếp nấu ăn ngay cho bé thôi nào.

Nguyên liệu: Tôm, phô mai, bông cải xanh, hành tây.

Cách làm:

  • Bông cải xanh rửa sạch, tách ra thành từng bông nhỏ, hành tây cắt sợi.

  • Tôm rửa sạch, lột vỏ, cắt ra thành từng miếng nhỏ vừa ăn.

  • Làm nóng chảo, cho hành tây vào xào đến khi dậy mùi thì dừng lại.

  • Cho tôm vào xào đều, đến khi chín thì cho ra đĩa.

  • Nấu cháo đến khi sôi thì cho bông cải vào, nấu đến khi bông cải vừa chín tới.

  • Cho tôm đã xào vào cùng phô mai, nêm nếm gia vị vừa ăn, nôi sôi lần nữa rồi múc ra tô cho bé ăn.

>>Xem Thêm: Mẹ Bỉm Học Cách Xây Dựng Chế Độ Ăn Dặm Cho Bé

Kết luận

Trên đây là thực đơn cho bé lười ăn rau mà mẹ có thể làm để giúp bé ăn được nhiều và ngon miệng hơn. Với hương vị thơm ngon hấp dẫn đồng thời chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của bé. Mẹ hãy khéo léo thêm vào những bữa ăn hàng ngày, giúp bé phát triển đầy đủ và khỏe mạnh.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *