Phòng Bệnh Cho Mẹ Bầu Mùa Đông Với Những Bệnh Thường Gặp

Một số bệnh thường gặp ở mẹ bầu vào mùa đông

Các mẹ bầu khi mang thai vào mùa đông sẽ cảm thấy bớt bứt rứt, khó chịu hơn khi vào mùa hè. Tuy nhiên, mang thai thời điểm này cũng có những điểm bất lợi khi là lúc các loại virus, vi khuẩn hoạt động mạnh. Vậy nên mẹ bầu cũng dễ mắc một số bệnh. Vậy cách phòng bệnh cho mẹ bầu vào mùa đông như thế nào? Mời mẹ theo dõi ngay bài viết sau đây nhé!

Một số bệnh thường gặp ở mẹ bầu vào mùa đông

Một số bệnh thường gặp ở mẹ bầu vào mùa đông
Một số bệnh thường gặp ở mẹ bầu vào mùa đông

Khi mang thai, sức đề kháng của bà bầu cũng yếu hơn bình thường. Hơn nữa, thời tiết chuyển lạnh, độ ẩm thất thường càng dễ khiến virus, vi khuẩn sinh sôi mạnh. Vậy nên việc chăm sóc càng phải cẩn thận hơn. Một số bệnh có thể gặp như:

Cảm lạnh, cảm cúm

Thời tiết mùa đông thường hanh khô, nhiệt độ xuống thấp. Và cũng là mùa cao điểm của virus gây bệnh. Bị cảm cúm trong thời gian mang bầu có thể gây nên các biến chứng nguy hiểm. Có thể kể đến như sảy thai, dị tật thai nhi…

Vì vậy, mẹ bầu chú ý giữ ấm cơ thể, đồng thời cần tiêm vacxin phòng bệnh trước. Lưu ý tuyệt đối là không được tự ý dùng thuốc trị cảm cúm khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Để phòng tránh cảm lạnh, cảm cúm vào mùa đông, mẹ bầu cần bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng. Hãy nhớ súc miệng bằng nước muối loãng 2 lần/ngày vào sáng và tối nhé.

>> Xem thêm: Cách Điều Trị Rạn Da Cho Mẹ Bầu Khi Mang Thai Hiệu Quả

Viêm mũi dị ứng và cách phòng bệnh cho mẹ bầu

Triệu chứng của bệnh là hắt hơi, sổ mũi liên tục, ngứa mũi, nghẹt mũi. Ngoài ra, các mẹ bầu còn có thể bị đau đầu, ù tai, mất vị giác khi ăn uống…

Để phòng tránh viêm mũi dị ứng, bạn cần rửa sạch mũi bằng nước muối sinh lý 1-2 lần/ngày. Mẹ nên giữ nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng. Hạn chế nuôi vật nuôi trong nhà để tránh lông gây kích ứng mũi. Đồng thời tăng cường ăn rau xanh, hoa quả tươi và ăn ít các thực phẩm như trứng, hải sản…

Các bệnh về da vào mùa đông

Thời tiết hanh khô cộng thêm việc thay đổi nội tiết tố khi mang thai dẫn đến mẹ bầu dễ mắc các bệnh về da. Những triệu chứng phổ biến như: khô nẻ da, bong tróc, ngứa và rạn da. Trước khi ra khỏi nhà, mẹ bầu nên thoa kem dưỡng ẩm. Và ngay từ khi bắt đầu mang thai, mẹ có thể sử dụng một số loại kem, dầu để tránh rạn da vùng bụng.

Trĩ và táo bón – Bệnh điển hình và cách phòng bệnh cho mẹ bầu

Vào mùa lạnh, các bà bầu cũng ít vận động đi lại hơn. Cộng thêm việc ăn uống ít chất xơ, thừa chất sắt khiến việc mắc bệnh trĩ và táo bón xuất hiện khá phổ biến trong mùa đông.

Để phòng tránh, bà bầu nên ăn tăng cường chất xơ thông qua rau củ quả. Đồng thời không ăn nhiều muối, đường và đồ nóng. Đặc biệt vẫn là phải chú ý uống thật nhiều nước nhé các mẹ.

Một số lưu ý khi chăm sóc và phòng bệnh cho mẹ bầu vào mùa đông

Ngoài việc chú ý phòng tránh những bệnh bà bầu hay gặp vào mùa đông thì các mẹ cũng cần thực hiện những việc làm sau đây để tăng sức đề kháng, khỏe mạnh hơn nhé:

Chú ý giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể là cách phòng bệnh cho mẹ bầu vào mùa đông
Giữ ấm cơ thể là cách phòng bệnh cho mẹ bầu vào mùa đông

Các mẹ đừng nhầm tưởng khi mang thai thân nhiệt cao hơn thì khả năng chịu nhiệt cũng cao hơn nhé. Hệ thống miễn dịch của mẹ bầu rất yếu nên cần mặc ấm để phòng tránh các bện kể trên. Mẹ nên chọn các loại áo khoác dày, rộng để giữ ấm. Thay vì giày cao gót hãy chọn giày bệt, giày thể thao vừa giúp giữ ấm lại an toàn, tiện di chuyển. Mẹ cũng nên hạn chế ra đường vào các ngày rét đậm nhé!

Sử dụng thực phẩm tốt cũng là cách phòng bệnh cho mẹ bầu vào mùa đông

Mẹ cần tránh ăn đồ nguội, lạnh để giữ ấm cho bao tử. Các thực phẩm cay nóng cũng có khả năng giúp ấm tốt nhưng mẹ cũng nên hạn chế. Đồng thời bổ sung nhiều rau xanh, trái cây vừa bổ sung dưỡng chất vừa giúp giữ ấm rất tốt.

Ngoài ra mẹ không nên ăn các loại hải sản sống, thịt chưa chín kỹ, sữa chưa tiệt trùng. Bởi đây có thể là nguồn lây nhiễm vi khuẩn gây hại cho cả mẹ và thai nhi.

Chế độ ăn nên đảm bảo các dưỡng chất như protein, vitamin, axit folic và sắt là đặc biệt cần thiết khi mang thai. Mùa đông mẹ nên ăn nhiều hành, tỏi. Hoặc các loại thực phẩm màu đen như gạo nếp cẩm, đổ đen, mộc nhĩ… sẽ giúp tăng cường chức năng của thận.

>> Xem thêm: Các Mốc Siêu Âm Thai Quan Trọng Mẹ Bầu Cần Lưu Ý

Giữ thói quen vận động và thư giãn hợp

Mẹ bầu hoàn toàn có thể tập các bài tập yoga, thiền ngay tại nhà mà không phải đi đâu xa. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tăng cường các hoạt động nghỉ ngơi thư giãn như massage bà bầu tại nhà, đọc sách, nghe nhạc cổ điển, xem phim, đi bộ…để giữ tinh thần thư thái nhé!

Cẩn thận với các thiết bị như máy sưởi và chăn điện

Máy sưởi và chăn điện là các thiết bị giúp giữ ấm tiện dụng cho mẹ vào những ngày lạnh giá. Tuy nhiên với bà bầu thì nên hạn chế dùng các thiết bị sưởi nhé. Bởi chúng sẽ phát ra các bức xạ không tốt cho thai nhi. Hơn nữa chúng sẽ làm cơ thể mất nước, da mau bị khô hơn. Nếu có dùng thì hãy giới hạn thời gian và đừng để nhiệt độ quá cao các mẹ nhé.

Kết luận

Hy vọng những kinh nghiệm về cách chăm sóc, phòng bệnh cho mẹ bầu trên đây sẽ giúp ích cho hành trình mang thai vất vả của các mẹ. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh để chào đón thiên thần bé bỏng nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *