Phương Pháp Phòng Cúm Cho Mẹ Bầu Và Một Vài Mẹo Hữu ích

Phòng cúm cho mẹ bầu với các cách và biện pháp hiệu quả

Với những phụ nữ trong giai đoạn đầu mang thai, cảm cúm là điều đáng ngại. Thai phụ có những thay đổi nhất định, đặc biệt nhạy cảm với các tác nhân gây bệnh, hệ thống miễn dịch suy giảm nên dễ bị mắc các bệnh nhiễm trùng, cảm lạnh, cúm. Để có thể phòng cúm cho mẹ bầu và hiểu thêm những lưu ý quan trọng khác, mời các mẹ cùng đọc qua bài chia sẻ từ dưới đây!

Phòng cúm cho mẹ bầu với các cách và biện pháp hiệu quả
Phòng cúm cho mẹ bầu với các cách và biện pháp hiệu quả

Vì sao cần phòng cúm cho mẹ bầu ngay từ đầu?

Cảm cúm được xem là một bệnh khá nguy hiểm trong thai kỳ, đặc biệt là ở những tháng đầu tiên. Virus cúm có thể là nguyên nhân gây co bóp tử cung khiến sảy thai, sinh non hoặc làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Phụ nữ có thai có nguy cơ mắc cúm cao, đặc biệt là vào mùa thu đông. Dấu hiệu nhận biết bệnh cúm ở phụ nữ có thai thường gặp như: Ho khan, sốt viêm đường hô hấp (ngạt mũi, chảy nước mũi, đau họng…), đau mỏi cơ thể, đau đầu,… Các triệu chứng cúm xảy ra nhanh, cấp tính, thường kéo dài trong vòng 1 tuần.

>>Xem thêm: Mách Mẹ Ăn Gì Để Da Đẹp Khi Mang Bầu?

Một số cách phòng cúm cho mẹ bầu an toàn và hiệu quả

Các bà bầu cần có những biện pháp phòng tránh để làm giảm khả năng mắc cúm trong giai đoạn mang thai. Và dưới đây sẽ chỉ ra cách phòng cúm hiệu quả nhất dành cho bà bầu.

1. Tiêm vắc xin phòng cúm cho bà bầu

Tiêm phòng cúm là một trong những phương pháp hữu hiệu giúp bảo vệ cả mẹ và bé khỏi nguy cơ mắc bệnh cúm. Việc tiêm phòng cúm sẽ giúp truyền các kháng thể kháng cúm sang cho bé và bé sẽ được bảo vệ cho đến mấy tháng đầu sau khi sinh.

Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú được khuyến cáo nên tiêm phòng vắc-xin chống cúm mỗi năm và nên tiến hành trước khi bước vào mùa cúm từ tháng 10 đến tháng 5 năm sau. Bà bầu có thể tiến hành tiêm phòng cúm vào bất kỳ thời điểm nào của thai kỳ.

2. Không tiếp xúc với nguy cơ lây nhiễm cúm

Các virus gây cảm cúm có thể lây lan qua không khí khi một ai đó bị bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Ngoài ra nó cũng lây lan bằng tay khi sử dụng chung đồ dùng với người bị nhiễm bệnh, sau đó mẹ chạm vào mũi, miệng hoặc mắt của mình.

Vì cảm cúm lan truyền dễ dàng, việc ngăn ngừa tốt nhất là tránh xa bất cứ ai có triệu chứng cảm cúm. Để tránh bị nhiễm virus gây cảm cúm khi mang thai, bạn nên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm. Hoặc mẹ có thể sử dụng chất rửa tay có chất cồn, tránh chạm mũi, mắt và miệng.

Điều quan trọng nhất để ngăn ngừa virus gây cúm là áp dụng thói quen lành mạnh đảm bảo ngủ đủ giấc. Ăn nhiều trái cây và rau củ quả, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao thể trạng và sức đề kháng.

3. Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng

Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh, chính là việc tăng cường sức đề kháng và nâng cao sức khỏe bằng việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Theo đó trong quá trình mang thai, bà bầu cần bổ sung đủ các khoáng chất và vitamin cần thiết như acid folic, vitamin A, vitamin B1, vitamin D, canxi, sắt, protein, DHA.

Đối với phụ nữ mang thai trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai thì lượng năng lượng cần dung nạp trong một ngày là 2.560kcal và ở giai đoạn cuối của thai kỳ con số này cần tăng thêm 475kcal.

Một số mẹo phòng cúm mẹ bầu an toàn không cần dùng thuốc

>>Xem thêm: Mách Chị Em Bài Tập Thể Dục Tăng Cường Sức Khỏe Dẻo Dai

Trị cảm cúm an toàn bằng tỏi

Theo các nghiên cứu khoa học, các dưỡng chất trong tỏi tươi có khả năng làm tăng sức đề. Nếu dùng tỏi thường xuyên sẽ phòng tránh và trị cảm cúm cực kỳ hiệu quả. Hơn nữa, tỏi rất có lợi và an toàn với phụ nữ mang thai nên các mẹ bầu có thể sử dụng để khắc phục chứng cảm cúm ngay từ khi bệnh mới xuất hiện.

Phòng cúm cho mẹ bầu đơn giản hơn với các cách và mẹo hay
Phòng cúm cho mẹ bầu đơn giản hơn với các cách và mẹo hay

Chanh đào mật ong

Chanh và mật ong đều là hai loại thực phẩm có tính sát khuẩn cao, có thể giúp giảm nhanh chóng các triệu chứng ho và rát họng khi bị cảm. Mẹ có thể pha với nước ấm để uống sẽ có tác dụng giảm ho và đau họng tức thì. Ngoài ra nếu không có sẵn, bạn có thể ngậm một vài lát chanh cùng muối để giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu từ cúm.

Trên đây là những chia sẻ hữu ích giúp mẹ bầu sau sinh có được sức khỏe tốt nhất. Mẹ hãy chú ý và thực hiện các cách phòng cúm hữu hiệu nhất. Chúc các mẹ luôn mạnh khỏe và có thời gian thai kì đầy niềm vui!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *