Sau Sinh Uống Nước Dừa Có Được Không?

Phụ nữ sau khi sinh thường phải kiêng khem khá nhiều thứ. Đặc biệt là trong chuyện ăn uống, càng không thể tùy tiện ăn bất cứ món gì. Nhiều chị em thắc mắc sau sinh uống nước dừa có được không. Bởi đây là loại thực phẩm vốn được biết đến với tính mát, giải nhiệt rất tốt. Để giải đáp cho điều này, mời mẹ theo dõi ngay bài viết sau nhé!

Lợi ích của việc sau sinh uống nước dừa

Lợi ích của việc sau sinh uống nước dừa
Lợi ích của việc sau sinh uống nước dừa

Nước dừa tươi có rất nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh. Có thể kể đến các công dụng như sau:

Bổ sung nhiều dinh dưỡng

Trong nước dừa chứa chủ yếu là nước tinh khiết, 0,3% protein, 0,2% chất béo, 4,7% đường. Ngoài ra còn rất nhiều vitamin C, vitamin PP, khoáng chất natri, canxi, sắt tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch của mẹ sau sinh em bé. Không chỉ có lợi cho chính cơ thể mẹ mà nó còn đảm bảo dưỡng chất vào sữa mẹ đầy đủ hơn. Nhờ đó, em bé được tiếp nhận nguồn dinh dưỡng tốt và phát triển trong những năm đầu đời.

Sử dụng nước dừa vô trùng như một giải pháp truyền tĩnh mạch khi tiêu chảy

Nước dừa có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm cao. Mẹ có thể được sử dụng để điều chỉnh huyết áp, lượng cholesterol và đường trong máu. Chị em phụ nữ sau sinh nở dùng nước dừa có thể chống lại các bệnh về đường tiết niệu như sỏi thận, nhiễm trùng thận và bàng quang…

Sau sinh uống nước dừa giúp thúc đẩy tiêu hóa

Sau sinh uống nước dừa giúp thúc đẩy tiêu hóa
Sau sinh uống nước dừa giúp thúc đẩy tiêu hóa

Trong nước dừa chứa nhiều chất xơ và các chất điện giải giúp ngăn ngừa táo bón, khó tiêu, rối loạn đường ruột. Đây là những triệu chứng xảy ra phổ biến ở mẹ bầu và chị em phụ nữ sau sinh. Trong trường hợp nôn mửa, tiêu chảy, nước dừa sẽ giúp làm dịu dạ dày và nhanh chóng giảm các triệu chứng đau đớn.

Duy trì huyết áp và cân nặng

Trong thời gian cho con bú, các mẹ thường ăn rất nhiều với mong muốn đảm bảo dinh dưỡng sữa mẹ cho con. Điều này có thể dẫn đến thừa cân, huyết áp cao. Trong nước dừa có chất điện giải, sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định hơn.

Cải thiện hệ thống miễn dịch

Nước dừa giàu dưỡng chất nhưng lại ít calo và chất béo. Đối với phụ nữ sau sinh, việc bổ sung axit lauric bằng nước dừa cũng góp phần tăng cường hệ miễn dịch của con nhỏ. Ngoài ra, nước dừa còn mang lại một số lợi ích khác cho mẹ sau sinh như:

  • Tăng cường tiết sữa mẹ.

  • Bù nước, bù điện giải trong những ngày nắng nóng, vận động nhiều.

  • Có khả năng kháng nấm và vi khuẩn, giúp bảo vệ sức khỏe cho em bé.

  • Uống nước dừa an toàn và tốt cho sức khỏe hơn nhiều so với thức uống có chứa caffeine.

Phụ nữ sau sinh uống nước dừa có nên hay không?

Với công dụng như trên, chắc hẳn các mẹ muốn uống ngay một cốc nước dừa tươi mát phải không. Tuy nhiên, mẹ đừng vội bởi theo lời khuyên của các chuyên gia thì sau sinh từ 3 – 6 tháng mới nên dùng nước dừa. Bởi lúc này trẻ đã lớn hơn và cơ thể cũng bớt nhạy cảm và dị ứng hơn trước. Với một số mẹ sinh mổ thì có thể uống nước dừa từ sau khi sinh 1 – 2 tháng.

Nước dừa mát nhưng khi mẹ uống quá nhiều sẽ gây lạnh bụng. Vì vậy mẹ chỉ nên uống từ 2 – 3 quả dừa/tuần. Mẹ chỉ nên uống vào ban ngày bởi nước dừa có tính lợi tiểu, dễ làm ảnh hưởng giấc ngủ. Thậm chí còn gây đau bụng, tiêu chảy. Và mẹ cũng không nên uống quá nhiều nước dừa cùng lúc, chọn những quả tươi xanh để dùng mẹ nhé!

Một số lưu ý cho mẹ sau sinh uống nước dừa

Một số lưu ý khi uống nước dừa mà các mẹ sau sinh cần chú ý như sau:

  • Nếu từng có tiền sử bị dị ứng với nước dừa thì hãy nên thận trọng.

  • Nếu bạn đang bị tiểu đường thì nên hạn chế uống nước dừa. Do hàm lượng carbohydrate cao làm tăng lượng đường tỏng máu.

  • Với những mẹ từng bị huyết áp thấp thì nước dừa có thể gây hạ huyết áp.

Trên đây là những chia sẻ về việc sau sinh uống nước dừa có được không? Hy vọng các mẹ đã có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân cũng như con yêu tốt nhất nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *