Thực Đơn Cho Bé Khi Cai Sữa Các Mẹ Nên Tham Khảo

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé kể từ khi chào đời. Sau khi cai sữa bé thường bị sụt cân do nguồn dinh dưỡng bị gián đoạn. Nhật kí của mẹ sẽ gợi ý cho các mẹ thực đơn cho bé khi cai sữa đầy đủ dinh dưỡng để khắc phục tình trạng kể trên nhé!

Chế độ dinh dưỡng cần có trong thực đơn cho bé khi cai sữa

>>Xem thêm: Top 6 Loại Thực Phẩm Giúp Bé Hấp Thu Tốt

Trẻ sau khi cai sữa sẽ phải làm quen với một chế độ dinh dưỡng mới. Nếu các mẹ không lựa chọn được một thực đơn phù hợp thì cơ thể bé sẽ không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng sụt cân. Do đó, các mẹ cần học cách chăm sóc trẻ sơ sinh để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, các mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

<

• Thực đơn dinh dưỡng cho bé cần phải đảm bảo có đầy đủ vitamin, chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu, đỗ…), các chất xơ, tinh bột, chất béo… Mẹ nên chú trọng đến những loại thực phẩm có mùi vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

• Để trẻ nhỏ có thể ăn uống ngon miệng thì bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Điều này sẽ giúp cho trẻ không bị ngán, dễ ăn. Bên cạnh đó bạn cũng nên thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo sự mới mẻ cho trẻ nhỏ.

• Phần lớn trẻ ở độ tuổi cai sữa mặc dù đã mọc răng tuy nhiên cơ nhai của các bé vẫn chưa phát triển một cách toàn diện. Vì vậy nên chức năng nhai còn yếu, hệ tiêu hoá cũng không thể xử lý được những loại thức ăn chưa nấu nhừ hoặc chín kỹ.

Các loại thực phẩm tốt nên bổ sung vào thực đơn cho bé khi cai sữa

Dưới đây là một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa và tốt cho bé mới cai sữa, mẹ có thể cân nhắc để cho vào thực đơn cho bé cai sữa mẹ nhé

• Rau củ và trái cây: Đây là nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất thiết yếu mà bé cần. Đồng thời, chất xơ có trong rau củ và trái cây cũng tốt và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn.

• Trứng: Là loại thực phẩm giàu protein cần thiết cho sự phát triển của bé. Hơn nữa, trong trứng cũng chứa nhiều vitamin, chất béo… giúp hỗ trợ các hoạt động thường ngày nữa.

• Nước rau dền: Trẻ nhỏ cần rất nhiều sắt để phát triển, đặc biệt là giai đoạn cai sữa. Vậy nên nước ép rau dền mới trở thành một trong những món cần thiết cho bé. Nếu muốn làm 100ml nước rau dền thì mẹ đun sôi 100gr rau dền với chút muối, lọc bỏ bã và cho bé uống.

• Thức ăn theo mùa, được nấu chín: Mẹ cho bé ăn đủ các nhóm chất là đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nên cho bé ăn mùa nào thức đó và nấu chín, hợp vệ sinh để bé tiêu hóa tốt.

• Nước: Khi cai sữa mẹ thì trẻ cần bổ sung nước đủ để giải độc cơ thể cũng như hỗ trợ tiêu hóa, duy trì các hoạt động của các cơ quan. Vậy nên mẹ đừng quên cho bé uống đủ nước nếu muốn coi cai sữa khỏe mạnh nhé.

Lưu ý khi chăm sóc dinh dưỡng cho bé cai sữa mẹ

>>Xem thêm: Giai Đoạn Phát Triển Chiều Cao Của Trẻ Và Việc Cha Mẹ Nên Làm

Khi cai sữa, bé sẽ bị thiếu hụt nguồn dinh dưỡng đáng kể mà trước kia nhận từ sữa mẹ. Vì vậy mẹ cần chú ý bổ sung cho con, hạn chế trường hợp vì cai sữa mà con bị sụt cân, chậm lớn. Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý những điều sau:

• Thực đơn cho bé cai sữa mẹ phải đủ các nhóm chất dinh dưỡng như chất xơ, tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

• Chế biến thức ăn nấu chín, hợp vệ sinh, hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa để kích thích bé ăn và tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

• Cho bé ăn chung với các thành viên trong gia đình để tạo không khí vui vẻ, kích thích bé ăn.

• Không ép bé ăn cũng không tạo áp lực. Nên động viên bé và cũng chia nhỏ bữa ăn để bé được tiêu hóa tốt nhất.

• Có thể cho bé uống thêm sữa nếu cần.

Kết luận

Bài viết trên đây đã giúp bạn tìm hiểu một số vấn đề liên quan đến thực đơn dinh dưỡng cho bé khi đã cai sữa. Hy vọng các thông tin của bài viết đã mang đến cho các bạn những kiến thức hữu ích. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh nhé!